Здоровье - Диеты С Низким Остатков - Низкие Диетические Рецепты Остатков

wistation | Просмотров: 344



Диеты с низким остатков набирает большую популярность в наши дни. Следующая статья даст вам несколько простых рецептов, которые помогут вам следовать эффективно эта диета.
Для большинства из нас еда-это необходимость. Мы не имеем времени, чтобы спланировать нашу диету, и убедитесь, что используются только здоровые ингредиенты, и т. д. Большую часть времени мы даже не осознаем, что определенные продукты питания, которые мы едим каждый день, являются те, которые следует избегать. Одним из таких продуктов являются продукты с высоким осадок. Как подсказывает название, они являются продукты, которые не легко перевариваются и остаются в кишечнике.

Диета с низким остатков ограничивает потребление таких продуктов. Эта диета рекомендуется врачами при воспалительных заболеваниях кишечника (ВЗК) или полостная операция. Пищевых продуктов, которые могут быть включены в рацион белый рис, рафинированный, сухой крупы, рафинированный хлеб, молоко, мороженое, нежное мясо, яйца, рыбу, птицу, молочку, мед, овощной сок и т. д.. Продукты, которые следует избегать, арахисовое масло, цельное овощи, макароны, цельнозерновые каши, хлеб из цельного зерна, кокосовое, и т. д.

Рецепты

Суфле Омлет

Ингредиенты
Яйца отделить, 2
Низким содержанием жира распространения, ¼ унции.
Воды, 1 ч. л..
Соль и перец
Тертый обезжиренный сыр (опционально)
Процедура
Слегка нагрейте омлет сковороду, и разогрейте гриль до умеренно горячей.
Возьмите средних размеров миску и взбить яичные белки до мягких пиков.
В другой миске, взбейте яичные желтки с небольшим количеством холодной воды, до образования пены, посолить и поперчить.
Добавить яичные белки и перемешать, пока хорошо не включены.
Теперь расплавить сыр в омлет кастрюлю, влить смесь омлета, и уровень.
Варить около 2 - 3 минут, до золотистого цвета, посыпать сыром сверху.
Медленно поставьте омлет под гриль и готовить в течение около ½ минуты, или пока сыр не начинает таять.
Подавать сразу же.
Простой Салат Из Картофеля

Ингредиенты
Картофель, 3
Яйца, 2
Легкий салат сливок, 1 ½ чашки
Щепотка паприки
Процедура
Взять небольшую кастрюлю, добавить воду и соль, довести до кипения.
Добавить картофель, и пусть варить около 15 минут до мягкости, но твердо.
Слейте воду и дайте им остыть.
Тем временем берем кастрюлю, добавить яйца, налить воды, пока яйца полностью покрыта.
Довести до кипения, затем снять с огня, дать постоять в воде около 10 - 12 минут с накрытой крышкой.
После необходимого времени, извлеките яйца, дайте им остыть.
Пил охлажденный яйца, а вокруг яйца белые, не трогайте желток.
Нарезать картофель и яичные белки, соединить их в миске, добавить к салату.
Бросать яйца и картофель, приправить раскрошенным желтком и паприкой.
Подавать сразу же или охлажденным.
Павлова

Ингредиенты
Сахарной пудры, 7 унций.
Ванильной эссенции, 1 ч. л..
Кукурузный крахмал, 1 уровень ч. л..
Уксуса, 1 ч. л..
Яичные белки, 3
Тертый шоколад
Свет двойной/взбивания кремов
Процедура
Разогреть духовку до 300ºF. Возьмите большую чашу и взбейте в ней белки, пока не образуются белые пики, и смесь становится жесткой.
Объединить ванильную эссенцию, уксус, и муку в другую миску.
Хорошо перемешать, а затем добавить его в яичные белки.
Добавить постепенно сахар, хорошо перемешать, пока хорошо не включены.
Когда смесь тяжелая, гладкая и жесткая, выкладываем на плоский противень, который был выстроились с бумагой для выпечки.
Разложите смесь в около 1 дюйма толщиной круг, который составляет около 9 - 10 дюймов в ширину.
Поместите смесь в разогретую духовку и сразу же снизить температуру до 275ºF.
Варить около 1 часа или до сухой и хрустящей.
Дайте ему полностью остыть в самой духовке, если можно держать в печи в течение ночи.
Оберните Павлова в фольге, пока готов к использованию.
При подаче выкладывают взбитые сливки равномерно безе, посыпать тертым шоколадом сверху.
Как вы, наверное, заметили, эти рецепты не сложны. Так что с эти простые рецепты, вы можете следить за низким содержанием клетчатки и диету с низким остатков от всего сердца!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Низкие Диетические Рецепты Остатков Низкие Диетические Рецепты Остатков